Dicas para ter um sorriso bonito e saudável

Seguir uma rotina de cuidados com a saúde bucal é o segredo para exibir um belo sorriso

Para manter os dentes brancos, ter um sorriso bonito, hálito agradável, se prevenir de cáries e outras doenças, é preciso seguir uma rotina de cuidados com a saúde bucal. Fazer uma boa escovação ao acordar, antes de dormir e logo após as refeições, visitar regularmente o dentista, evitar o consumo exagerado de certos alimentos, bebidas e deixar de fumar são alguns deles.

Como escolher a escova de dentes ideal

A escova de dentes ideal deve ter cerdas macias, arredondadas e a cabeça pequena para se encaixar bem entre os dentes durante a escovação, mas sem machucar a gengiva. O recomendado é escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia usando creme dental com flúor. Vale lembrar também que a escova de dentes deve ser trocada a cada dois meses.

Como escovar os dentes corretamente

Para escovar bem os dentes, faça movimentos circulares, da gengiva até as extremidades dos dentes. Uma escovação bem feita não necessita de força, o que pode desgastar a camada de esmalte dos dentes, mas também não pode ser de forma superficial para não deixar restos de comida acumulados. Os resíduos de alimentos que ficam nos dentes podem provocar cáries e outros problemas bucais.

Não se esqueça de escovar a língua e a bochecha, pois são lugares que apresentam maior quantidade de bactérias acumuladas e elas são as maiores causadoras do mau hálito. Outra dica para ter um sorriso bonito e saudável é não exagerar na quantidade de pasta, pois ela pode danificar o esmalte dos dentes e deixar manchas brancas que podem ser irreversíveis.

O uso diário do fio dental é fundamental, pois permite limpar áreas que a escova não alcança. Para um hálito mais refrescante e uma boca mais limpa, complemente a escovação utilizando antisséptico bucal, um produto eficaz para prevenir o mau-hálito e proteger ainda mais os dentes.

Visite o dentista regularmente

Ir ao dentista regularmente é muito importante para cuidar da saúde bucal, prevenir alguns problemas e verificar quais os tratamentos necessários para deixar o seu sorriso em dia. Além das visitas periódicas para manutenção, procure o dentista se notar alguma alteração nos dentes ou sentir alguma dor.

Como ter dentes brancos e saudáveis

Além da boa escovação e das visitas ao dentista, quem deseja ter um sorriso mais branco deve evitar o excesso de alguns alimentos e bebidas que contêm substâncias que amarelam os dentes. Na lista de alimentos e bebidas que amarelam os dentes estão café, chá, vinho, feijão e alimentos com muito corante. Atenção também quanto ao vício do cigarro, outro responsável pelos dentes amarelados.

O consumo de alimentos muito açucarados e gordurosos pode provocar cáries e inflamação na gengiva, por isso tenha uma alimentação mais saudável e escove os dentes imediatamente após as refeições. Alimentos como a maçã e a cenoura são adstringentes e ajudam a clarear os dentes, inclua no cardápio. Mascar chicletes sem açúcar estimula a secreção da saliva e ajuda a limpar os dentes.

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Trança-coque

Aprenda a fazer um pentado 2 em 1 que deixa o visual romântico e superfeminino

A trança-coque é uma mistura charmosa de dois penteados e uma ótima alternativa para inovar o visual. Com um estilo romântico e superfeminino, o penteado é muito prático e pode ser feito em casa mesmo.

Além da praticidade, a trança-coque combina tanto com produções do dia-a-dia, como com festas e eventos mais sofisticados. Uma ótima dica é apostar nessa forma de prender o cabelo nos dias mais quentes de verão.

O penteado de coque com trança pode ser feito no alto da cabeça ou em altura mediana. Para um estilo mais certinho, deixe os fios bem presos e para deixar o penteado mais despojado, é só dar volume e bagunçar um pouco os fios.

Como fazer a trança-coque

Para fazer a trança-coque em casa não é preciso ser uma expert em penteados. Basta saber trançar as mechas, ter firmeza nas mãos e seguir passo-a-passo as orientações:

1. Penteie o cabelo e faça um rabo de cavalo no alto da cabeça ou na altura que desejar;
2. No rabo de cavalo, faça uma trança em todo o comprimento e termine prendendo os fios com um elástico;
3. Com a trança feita, enrole o cabelo como se fosse fazer um coque comum;
4. Com a ajuda de grampos, vá fixando o coque até ficar bem preso;
5. Para finalizar, aplique um pouco de spray fixador por todo o cabelo.
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12 erros que podem detonar seu cabelo

Conheça os deslizes mais comuns que acabam com o cabelo de qualquer mulher e saiba como evitá-los

Toda mulher sabe que é muito importante cuidar dos cabelos. Porém, muitas vezes achamos que estamos cuidando, mas acabamos cometendo alguns deslizes que podem ser extremamente prejudiciais às madeixas. Para evitar esses erros que podem detonar seu cabelo, fique atenta quanto ao seguinte:

1. Água quente

A água quente deve ser evitada porque pode provocar irritações no couro cabeludo, que desencadeiam maior produção de sebo e consequentemente aumentam a oleosidade na raiz. Além disso, esse excesso de oleosidade na raiz pode inibir o crescimento do cabelo. O couro cabeludo precisa respirar, por isso evite a água quente, troque de xampu e condicionador ao menos uma vez por mês e use xampu de limpeza profunda a cada 15 dias.

2. Condicionador na raiz

O condicionador nunca deve ser passado na raiz do cabelo, pois isso aumenta a oleosidade e a umidade no couro cabeludo, facilitando a caspa, já que os poros capilares ficam mais fechados. Esse erro tem consequências ainda mais aparentes quando o cabelo já é naturalmente mais oleoso.

3. Condicionador por muito tempo no cabelo

Os condicionadores são, em geral, aliados dos cabelos. Porém, não devem ser deixados no cabelo após o banho, justamente pelo fato de que as escamas ficam abertas e o cabelo fica mais elástico, o que pode aumentar a chance de quebra dos fios.

4. Esquecer a hidratação

A hidratação é essencial para os cabelos e é importante não se esquecer de fazê-la de tempos em tempos. Mesmo quem tem o cabelo oleoso não deve deixar de hidratar o cabelo, mas sim, fazê-lo com produtos específicos para este tipo de cabelo. Se você já pintou, alisou ou usou outro tipo de química nos seus cabelos, é um erro não hidratá-los. Com a hidratação o cabelo recupera aos poucos o brilho e o aspecto saudável, além de ficar mais macio e nutrido.

5. Química demais

Quando resolver fazer alguma mudança no seu cabelo que precise de química, escolha bem qual tratamento quer fazer. Se for fazer relaxamento e coloração, prefira uma tinta que agrida menos o cabelo, como aquelas sem amônia. Fazer mais que duas químicas pode ser fatal para o cabelo, pois as pontas podem ficar completamente danificadas, podendo ser reparadas apenas com corte.

6. Prender o cabelo ainda molhado

Se os seus cabelos ficarem molhados por muito tempo, isso pode fazer com que ele junte fungos e a caspa apareça. Além disso, prender o cabelo ainda molhado enfraquece a raiz e facilita a queda dos fios. Se o problema é volume, aposte em um leave-in adequado para o seu cabelo e fuja do vento enquanto ainda não estiver seco.

7. Usar o secador da maneira errada

O secador de cabelo deve ser posicionado a pelos menos 30 cm de distância do cabelo na hora da secagem e a temperatura deve ser a média ou fria para não danificar os fios. Procure evitar direcionar o calor para a cabeça pois isso aumenta a oleosidade na raiz e diminui a duração da escova.

8. Chapinha x Cabelo molhado

Passar a chapinha no cabelo ainda molhado chega a ser cruel com os seus fios, você pode ver e sentir o cheiro do dano que está causando ao seu cabelo no mesmo momento. Cabelos molhados ou úmidos ficam elásticos e se quebram facilmente ao passar a chapinha, sem contar com o fato de que a chapinha queima os fios molhados.

9. Máscara para hidratação x Praia

A máscara para hidratação não protege o cabelo dos efeitos do sol, mas sim, danifica ainda mais os cabelos. Esses produtos não devem ser usados por muito tempo, pois exceder os minutos da hidratação faz com que os fios fiquem mais fracos e sejam queimados pelos raios ultravioletas. Se for tomar sol, o ideal é usar um creme sem enxágue com protetor solar.

10. Não cortar a cada três meses

Por mais que pareça uma lenda ter que cortar o cabelo a cada três meses, ou ainda que seja um truque para os cabeleireiros ganharem mais, não é exatamente isso. Se você esperar mais que três meses, as pontas do cabelo começam a abrir e os fios ficam mais quebradiços, os cabelos arrepiados ficam ainda mais volumosos e os fios fracos caem. Por isso, corte sempre seu cabelo a cada três meses, pois este é o tempo ideal de espera.

11. Desembaraçar os fios com a escova errada

As escovas com cerdas muito maleáveis são mais difíceis de usar na hora dedesembaraçar o cabelo e ainda podem quebrar os fios. O ideal é usar um pente com dentes bem largos e que seja bem firme. Se preferir usar uma escova, escolha uma do tipo raquete e bem resistente.

12. Leave-in

Um dos erros mais comuns é esquecer de passar o leave-in. Muitas mulheres acreditam que o leave-in vai deixar o cabelo oleoso, mas isso não acontece se você usar o produto apropriado. Outro erro é trocar o leave-in por condicionador. Nesse caso o efeito é prejudicial, pois em vez de fechar as escamas, elas ficam abertas e o cabelo fica mais arrepiado. O leave-in é importante para fechar as cutículas e deixar as pontas hidratadas.

Cuide bem dos seus cabelos para não precisar recorrer à medidas drásticas como o corte. Se você ficar atenta a estes erros mais comuns já estará colaborando com a saúde e a beleza das suas madeixas.

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Cores quentes no inverno 2011

A estação pede cuidados redobrados com a pele, uma maquiagem iluminada e com cores fortes

o inverno, quando os dias são frios e cinzentos, podemos sentir falta de cor e brilho. É nessa estação que, inclusive, procuramos cuidar mais da pele para protegê-la do frio e do ressecamento. Nada mais oportuno e confortável do que trazer o brilho do sol para a maquiagem e proteger a pele ao mesmo tempo.

Limpe bem o rosto e use um hidratante específico para seu tipo de pele, que ajuda no combate do envelhecimento e na fixação da maquiagem. Disfarce as olheiras aplicando uma pequena quantidade de corretivo líquido na região abaixo das pálpebras. Lembre-se de usar uma cor mais clara ou do mesmo tom da sua pele. Este produto deverá ser aplicado com leves batidinhas e nunca espalhando.

Aplique uma base (que tem como finalidade uniformizar o tom de pele) com FPS e componentes hidratantes sobre todo o rosto, com movimentos de dentro para fora e ascendentes; já no pescoço, aplique o produto de cima para baixo. Aplique uma pequena quantidade de pó para matizar a pele e fixar a cobertura da maquiagem.

Lembre-se de não deixar excessos, por isso prefira um pincel para dar o acabamento ao produto. As sobrancelhas deverão ser bem definidas e delineadas, para isso escove-as e aplique um lápis para sobrancelhas da mesma cor dos pêlos. Atenção: nunca use lápis para olhos. Nas sombras, o brilho do glitter está com tudo, principalmente o uso de sombras nas cores quentes, que são os amarelos, laranjas, vermelhos, rosas, dourados e outras cores fluor ou neón. Escolha as sombras que ofereçam partículas brilhantes para a noite, deixando o tom mais escuro para o canto externo e o tom claro para o canto interno dos olhos.

Abuse do iluminador debaixo das sobrancelhas, que agora poderá ser utilizado também como um “ponto de luz”, dando a volta no canal lacrimal. Lembre-se que os olhos deverão estar bem esfumados, sem deixá-los marcados; afinal quem não quer estar na moda?

Se você optar por um look mais simples, aposte no delineador mais marcado, deixando o traço no lado externo da pálpebra mais largo do que no interno. Neste caso você pode deixar as sombras ultracoloridas de lado e completar a produção com aquele batom que você sempre quis usar: o vermelho ou carmim.

Lembre-se que as cores quentes na maquiagem estão em alta nesta estação! Batons condicionadores e hidratantes também são ótimas escolhas de tratamento para os lábios e deverão ser aplicados antes dos coloridos, principalmente nesta época do ano em que o frio resseca bastante os lábios.

Os blushs são bem vindos sempre, porque além de levantar as maçãs do rosto também trazem um tom saudável ao rosto. Para as peles claras os tons rosados ficam bem melhor enquanto que para as peles morenas e negras os tons de marrom e terracota são as melhores escolhas.

Finalize a maquiagem com um pó facial iluminador. Aplique o produto na zona T com o pincel de pó, espalhando-o sem deixar marcas ou excessos. As canetas iluminadoras ou canetas “flash”, também iluminam a maquiagem e dão acabamento ao look; estas já devem ser aplicadas em pontos escuros do rosto como, por exemplo, abaixo da boca, na região das olheiras e abas do nariz.

By: dicas demulher