Comece o dia brilhando com alguns recursos básicos e rápidos de beleza
Você não precisa ser aquela pessoa que levanta cedo para começar o dia com alguns hábitos de beleza estimulantes. Acrescente alguns cuidados rápidos à sua rotina matinal e colha benefícios ao longo do dia todo.
- Use um soro antioxidante
Os antioxidantes, assim como as vitaminas C e E, ajudam a proteger a pele dos radicais livres do envelhecimento que surgem quando nos expomos aos raios UV, à poluição e a outros fatores de estresse durante o dia. Eles também ajudam o protetor solar a trabalhar melhor e dar a sua pele um brilho perceptível. - Ingira proteína
Troque o seu pão ou o seu pedaço de fruta por ovos ou iogurte grego. Um estudo recente descobriu que comer um café da manhã rico em proteína ajuda as mulheres a se sentirem saciadas por mais tempo e assim, evitar excesso durante o dia. - Protetor solar!
Você sabia que precisa de proteção solar diária até mesmo quando está nublado? E que o fator de proteção não é suficiente para cortar todo o efeito dos raios UV sob sua pele? Sobre o protetor solar para o rosto, a maioria de nós prefere não usar maquiagem para não acumular. Mas em vez disso, dobre a proteção usado um hidrante com FPS em sua base ou pó. E não se esqueça dos seus lábios, pescoço, dorso das mãos e áreas dos olhos – todos esses pontos são expostos aos raios UV do envelhecimento, tanto quanto o seu rosto. - Beba um copo grande de água
Desidratação além de causar mal estar, bagunça com a aparência da sua pele, por isso, depois de uma noite de descanso seu corpo precisa repor a perda de água. - Mexa seu corpo
Estudos mostram que as mulheres que se exercitam pela manhã, dormem melhor à noite. E os benefícios do “sono da beleza” são reais. Mude sua agenda para tornar os exercícios matinais um hábito. - Escolha uma fragrância cítrica
Usar um perfume com aroma de frutas cítricas ou uma loção hidrante para o corpo pode ajudar a alavancar o seu dia. Estudos têm mostrado que fragrâncias cítricas podem reduzir o estresse e até mesmo ajudar a aumentar as funções imunológicas. - Refresque seu rosto
Mantenha uma garrafa de água mineral em sua geladeira e borrife no rosto logo que acordar. A água gelada ajuda a diminuir o inchaço da face pela manhã e deixa-o brilhante e viçoso. - Beba chá verde
Se pela manhã você precisa de um empurrão da cafeína, o chá verde é a melhor forma de consegui-lo. A bebida é cheia de flavonoides, um tipo de antioxidante que tem mostrado reduzir o dano celular, ou seja, o envelhecimento, e ainda estão ligados à redução de certos tipos de câncer. Não pode suportar a ideia de desistir do café? Tudo bem, o café também contém antioxidantes e acelera o metabolismo.
Via Shine
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